Insônia sai de mim!

Eu não sou muito boa para falar sobre sono, porque isso é uma coisa que ultimamente está me faltando e muito. Mas como eu amo dormir, resolvi procurar alguns métodos, sem ser o uso de medicamentos, para ver se resolviam minha insônia.

Alguns blogs diziam que para conseguir dormir rápido, nós não podíamos usar objetos eletrônicos pelo menos três horas antes de nos deitar. Eu acho isso impossível de funcionar comigo, até porque quando me deito já vou mexer no celular... whatsapp é vida gente!

Outros diziam que a iluminação é tudo. Que nosso quarto deveria ter uma iluminação laranja, ou as paredes deveriam ser pintadas na cor laranja. Isso pode até funcionar, mas não vou mudar de "lilás lindo" pra "laranja... laranja"! Não irei tentar essa, nunca.

"Um lugar escuro faz você dormir mas tranquilo", aproveita e morre de medo também, até porque a Samara do chamado adora quando você fica pensando nela depois de desligar TODAS as luzes da sua casa. Ah, aproveita e deixa o pé descoberto do lençol. Sim, eu tenho medo de escuro.

Depois que vi isso do escuro eu parei de pesquisar e fui tentar dormir. Então me lembrei das meditações que algumas pessoas fazem, e que para ajudar elas usam música ambiente. Não demorei um segundo, e coloquei no youtube "música ambiente para dormir" e achei a melhor música ambiente de todas. Consegui dormir como um bebê.
Então vou deixar aqui do link e o vídeo para vocês escutarem e ver como é bom dormir com som ambiente desses. Bons sonhos!